文 | 来源·中国汽车消费网　 本站编辑

    人们常说“春困秋乏夏打盹”。相信众多车主在行车的过程中都会有开车犯困的经历。而交通事故又多与疲劳驾驶有关。那么开车犯困的原因是什么呢？如何应对开车犯困呢？下面小编总结一些开车犯困的应对方法，希望众多车友在行车的过程能更好的应对犯困，避免疲劳驾驶。

　　● 在什么时候开车最易犯困?

　　在什么样的条件下开车容易犯困呢，网友的说法也大相径庭。有网友说在跑高速的时候容易犯困，也有网友说午饭后立即开车比较容易犯困…那么，下文小编将根据“受欢迎”程度一一列出。

　　1.长时间跑高速

　　长时间在高速公路上驾驶，尤其是碰到路况好的，路上的景色都差不多，而且没什么植物，是最容易产生视觉疲劳，这时比较容易犯困。

　　2.在午休时间开车

　　由于天气越来越热，很多人在吃完午饭后都会有午睡的习惯，尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点你就会犯困。

　　3.吃了带有安眠成分的药后开车

　　有些药物（感冒药）都是复方，含有解热镇痛或者扑尔敏抗组织胺类药物，后者会有让人发困的副作用。不过，生病了就要吃药多休息，这样才能及时康复，如果吃完药驾车就要加倍小心或尽量避免。

　　4.出行前没有休息好

　　熬夜似乎成了现在年轻人的惯例，比如像熬夜工作、熬夜打游戏等，最近又逢4年一次的世界杯，熬夜的人群越来越多。所以一定要在出行前休息好，这是从源头上杜绝疲劳驾驶的最根本手段。

　　5.午饭后开车

　　为什么在吃完午饭后就想倒床而睡呢？因为在吃完午饭后，为了促进消化血液大部分集中到消化系统，所以在大脑的部位相对来说血液供应减少，所以会出现头晕晕的感觉，这时就会引起人的困倦感。如果司机朋友下午需要开车，建议午餐时尽量不要吃的太饱。

　　6.长时间开内循环

　　在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。为了避免影响出行的安全性,我们可以通过交替使用空调内外循环、适当开窗等简单方法提高车内空气质量，保持车内空气新鲜可降低困倦。

　　● 开车犯困了怎么办？

　　1.在开车之前要有充足的睡眠时间，正常情况晚上需要保证7—9小时的睡眠时间。如果第二天在开车的时候还是犯困，最好停车休息20分钟，保持大脑清醒，万一发生点事故后悔都来不及。也可以停下车用冷水洗脸，活动一下肢体，呼吸新鲜空气，眼睛眺望远方。这些良好的视觉刺激，有利于消除困乏。

　　2.把车内空调关掉，开空调时间久，车内空气不流通造成氧气不足，很容易引起人的大脑缺氧，所以打开车窗，让空气流通。

　　3.听自己喜欢的音乐，或者曲调优美明快、有激励振奋人心作用的歌曲，以愉悦身心，也可以听听小品、相声之类的段子，在欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

　　4.车上备用一些有嗅觉刺激东西，比如，风油精、清凉油、花露水之类。开车时可经常拿出来闻闻，通过药物直接刺激大脑，对缓解困意也有益处。

　　5.还有一种比较实用的办法，就是喝类似于红牛、咖啡这些提神的饮料，咖啡和红牛的成分中含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用。也可以抽根烟解解乏，至于效果明不明显，司机朋友找个机会试一次就知道了。

　　总结：不管在什么情况下，小编不提倡带着疲劳去驾驶，毕竟大多数的交通事故又多与疲劳驾驶有关。困了就休息会，不带着疲劳驾驶这不仅仅是一种原则更是一种责任！